5 vinkkiä hampaiden värjäytymisen välttämiseen

Tässä on viisi vinkkiä hampaiden värjäytymisen välttämiseen:

1. Vältä tanniinipitoisia juomia: Musta tee, kahvi ja viini ovat tunnetusti hampaiden värjääjiä. Vaihtamalla nämä juomat veteen tai vähentämällä niiden kulutusta voit pitää hampaasi valkoisempina.

2. Vältä sokerijuomia: Virvoitusjuomat ja sokeriset hedelmämehut voivat aiheuttaa hampaiden värjäytymistä ja lisätä reikiintymisriskiä. Suosi vettä ja vähäsokerisia juomia.

3. Lopeta tupakointi: Tupakointi tummentaa hampaita ja lisää plakin muodostumista. Tupakoinnin lopettaminen voi edistää hampaiden valoisuutta.

4. Pidä huolta suuhygieniasta: Säännöllinen hampaiden harjaus ja hammaslankojen käyttö auttavat poistamaan värjääviä aineita ja estävät värjäytymien syntymisen.

5. Vähennä hampaita värjäävien ruokien ja juomien kulutusta: Rajoita esimerkiksi punaviinin, kahvin ja curryn syömistä. Käytä ruokajuomana vettä.